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Ejercicios de estiramiento miembros superiores

Fisioterapia en Móstoles
Publicado por en Estiramientos ·
Antes de hacer ejercicio de forma intensiva o continuada tenemos que decirle a nuestro cuerpo que se prepare para ello, el calentamiento se debe de hacer de manera suave y progresiva, si empezamos los ejercicios con impetu, precipitada o bruscamente, conseguiremos el efecto contrario.

Por tanto, los ejercicios de calentamiento de los miembros superiores que ves en las figuras, los debes de hacer con suavidad, de manera progresiva y alternando los mismos para que toda la musculatura de dicha zona se prepare para la realización de ejercicos más intensos.


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