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Ejercicios de estiramiento miembros inferiores

Fisioterapia en Móstoles
Publicado por en Estiramientos ·
Esta demostrado que la realización de ejercicio permite que nuestro cuerpo este más ágil y prevenga enfermedades. El atletismo, la bicicleta, el caminar, la montaña, futbol, balocentsto, etc., tienen cada vez más seguidores y es una autentica alegría para aquellos que consiguen obtener una regularidad en la realización de un deporte, el comprobar que además de mantenerse en forma, la mejora psicologica que conlleva el disfrutar del ejercicio que nos gusta.

Te aconsejamos que realices ejerciciios de precalentamiento, aquí tienes una muestra de aquellos que puedes realizar, ya sabes, comienza a realizarlos suavemente, se trata de desentumecer los musculos para que vayan adquiriendo la flexibilidad que necesitas evitando generar tensiones innecesarias que pueden acabar en lesiones, con el consiguiente dolor y el reposo necesario para recuperar la forma.

No lo dudes, haz ejercicios de precalentamiento.


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